آزمون طرحواره های زوجین

من اغلب جذب افرادی می شوم که قادر نیستند تا آخر با من بمانند .

من در رابطه ام با همسرم / نامزدم احساس ناامنی و ناپایداری می‌کنم.

روابط من و همسرم / نامزدم سست و شکننده است ، گویی در هر لحظه ممکن است به پایان برسد.

من نمی‌توانم روی همسرم / نامزدم حساب کنم که برای همیشه در کنار من  بماند.

همیشه می‌ترسم که همسرم / نامزدم  مرا ترک کند.

اغلب نگرانم که همسرم / نامزدم  شخص دیگری را پیدا کند و او را برای زندگی بر من ترجیح دهد .

زمانی که همسرم / نامزدم  نیاز دارد وقت هایی تنها باشد ، می‌ترسم به تنهایی وقتم را صرف کنم .

وقتی همسرم / نامزدم  اطرافم نیست ، در مورد تعهدش نسبت به خودم نگران هستم .

من اغلب از رها شدن یا از دست دادن همسرم / نامزدم  می‌ترسم.

اغلب نگرانم که همسرم / نامزدم  از من بهره کشی و یا سوء استفاده کند .

 نگرانم که همسرم / نامزدم  به من صدمه بزند یا به من خیانت کند . 

برای من دشوار است که به همسرم / نامزدم  اعتماد کنم و به او شک نکنم . 

به بسیاری از افراد نمی توانم اعتماد کنم .

من باید از خودم محافظت کنم و در روابط با همسرم/ نامزدم مراقب امنیتم باشم  . 

من اغلب نسبت به نیّات و انگیزه‌های همسرم / نامزدم  مشکوک هستم .

نمی‌توانم روی حرف‌های همسرم / نامزدم حساب کنم . 

باید مراقب همسرم / نامزدم باشم که آیا دروغ می‌گوید و یا روی قولش می‌ ماند؟ 

من می ترسم که همسرم / نامزدم مرا آزار دهد یا ازم سوء استفاده کند. 

من اغلب نگرانم که آیا همسرم / نامزدم  مرا فریب می‌دهد یا مرا احمق فرض می کند .

من عشق و مراقبتی که در زندگی نیاز دارم از همسرم / نامزدم دریافت نمی کنم . 

همسرم/ نامزدم مرا درک نمی‌کند یا آنچه را که نیاز دارم برایم فراهم نمی‌کند . 

من از رابطه رُمانتیک خود ناراضی هستم . 

ای کاش همسرم / نامزدم بیشتر احساسی بود و برای برآورده کردن نیازهایم همیشه در دسترس بود .

همیشه برایم مشکل بوده که احساس کنم همسرم / نامزدم ازم مراقبت می کند . 

همسرم / نامزدم اغلب به نیازهای عاطفی من به سردی پاسخ می دهد و از من دوری می‌کند.

همیشه به توجه و محبتی بیشتر از آن چه که همسرم / نامزدم قادر است به من ابراز کند ، نیاز دارم .

اغلب احساس می کنم توسط همسرم / نامزدم از خواسته هایم محروم شده ام و از آنها دست برداشته ام .

برایم دشوار است که جهت دریافت حمایت عاطفی از همسرم / نامزدم به وی تکیه کنم . 

با وجود اینکه با همسرم / نامزدم هستم ، امّا اغلب احساس تنهایی می‌کنم . 

۳۱٫نگرانم که اگر همسرم / نامزدم واقعاً مرا بشناسد ، از من ناامید خواهد شد . 

نگرانم که اگر همسرم / نامزدم نقایص مرا بشناسد ، مرا نپذیرد . 

نگرانم که اگر درباره خودم صحبت کنم و اطلاعات بدهم ، همسرم / نامزدم دیگه به من عشق نورزد . 

اساساً احساس می کنم بدشکل هستم یا شکسته شده ام . 

سعی می‌کنم اشتباهاتم را بفهمم و آنها را اصلاح کنم . 

اگر خودم را آن جوری که هستم نشان دهم ، نگرانم همسرم / نامزدم مرا پس بزند . 

اغلب فکر می‌کنم همسرم / نامزدم خیلی از من سرتر است و می‌تواند کسی بهتر از من پیدا کند . 

اگر همسرم / نامزدم مرا بخوبی بشناسد ، نمی‌خواهد با من باشد . 

من اغلب از همسرم یا خواستگاران خودم ناامید شده‌ام . 

نمی‌توانم نگرانی ها و مشکلاتم را با همسرم / نامزدم در میان بگذارم .

من به همسرم / نامزدم یا جامعه احساس تعلق نمی‌کنم . 

اغلب احساس می‌کنم به گروه‌های مختلف تعلق ندارم و مانند یک غریبه در بین آنان هستم . 

من و همسرم / نامزدم با گروه دوستانمان همخوانی نداریم .

وقتی سعی می‌کنم با دوستان / یا خانواده همسرم / نامزدم  ارتباط برقرار کنم ، احساس وصله ناجور و متفاوت بودن می‌کنم . 

من و همسرم / نامزدم خیلی متفاوت هستیم یا در دنیاهای جداگانه ای زندگی می‌کنیم. 

من نگرانم که همسرم / نامزدم نخواهد در موقعیت‌های اجتماعی حضور داشته باشم .

هنگامی که با همسرم / نامزدم در موقعیت های اجتماعی مختلف هستیم ، احساس می‌کنم در آن جاها بیگانه ام . 

نگرانم که همسرم / نامزدم در موقعیت‌های اجتماعی از من خجالت بکشد و یا شرمنده شود . 

نگرانم برای دوستان و یا خانواده همسرم / نامزدم وصله ناجوری باشم.

وقتی با همسرم / نامزدم در موقعیت‌های اجتماعی هستم ، احساس خجالت می‌کنم و خیلی مواظب هستم . 

برای من مشکل است که بدون کمک همسرم / نامزدم کارهایم را انجام بدهم.

ترجیح می‌دهم بیشتر تصمیمات زندگی مان توسط همسرم / نامزدم گرفته شود .

برای من دشوار است که برای مدت‌های طولانی تنها بمانم. 

من در بسیاری از مسائلم به کمک همسرم / نامزدم  نیاز دارم .

برای من دشوار است که بدون بازخورد همسرم / نامزدم تصمیماتی بگیرم.

من به شدت برای دریافت کمک یا مشاوره به همسرم / نامزدم متکی هستم . 

من نمی‌توانم بیشتر مشکلاتم را بدون حمایت همسرم / نامزدم مدیریت کنم .

اغلب در خصوص کاری که باید انجام دهم احساس درماندگی یا عجز می‌کنم . 

من برای حل مشکلات روزمره ام به کمک و اطمینان دهی همسرم / نامزدم  نیاز دارم. 

من می‌ترسم که اشتباه کنم و بدون توصیه همسرم / نامزدم تصمیمات غلطی بگیرم . 

من نگرانم که انتظارات همسرم / نامزدم را برآورده نکنم .

من بارها از خواستگارانم برای ازدواج و حمایت ناامید شده ام .

اغلب در روابط عاطفی ام شکست خورده ام.

برای گرفتن تصمیمات مهم و مناسب به خودم اعتماد ندارم .

وقتی که همسرم / نامزدم ازم می‌خواهد کاری را انجام دهم ، معمولاً آن را خراب می کنم .

می ترسم نتوانم به ظرفیت های خودم دست پیدا کنم.

همیشه برای رسیدن به موفقیت ها خودم کوتاه می‌آیم.

من دائماً در حال ضایع کردن و ناامید کردن همسرم / نامزدم هستم .

من بر طبق معیارهای همسرم / نامزدم رفتار نمی‌کنم .

من هر بار که تلاش می کنم کاری انجام دهم آن را خراب می‌کنم .

زمانی که چیزی از همسرم / نامزدم می‌خواهم بدست نمی‌آورم ، عصبانی می‌شوم .

اغلب احساس می‌کنم که همسرم / نامزدم بیش از حد به من نیاز دارد .

من معمولاً هر چیزی را که در رابطه عاطفی ام می‌خواهم به دست می‌آورم .

من نمی پذیرم که همسرم / نامزدم به من بگوید چه کار کنم .

زمانی که چیزی از سوی همسرم / نامزدم  به من تحمیل می شود ، من اغلب احساس سرخوردگی می‌کنم .

من نباید نیازهای همسرم / نامزدم را نسبت به خودم در اولویت قرار دهم .

همسرم / نامزدم نباید مرا از انجام کاری که می‌خواهم منع کند .

احساس می‌کنم نباید مجبور باشم بعضی از محدودیت‌هایی که همسرم / نامزدم  برای من قرار دارد را قبول کنم . 

من استحقاق تمام چیزهای خوب زندگی را دارم و آن ها را به دست می‌ آورم .

من همیشه بخوبی همسرم / نامزدم را متقاعد می کنم و همانگونه که می خواهم عمل می کند .

برای من مشکل است که نیازهایم را در زندگی مشترک مان برآورده کنم . 

اگر نیازهای خودم را نسبت به همسرم / نامزدم در اولویت قرار دهم ، احساس گناه می‌کنم .

از اینکه با همسرم / نامزدم مخالفت کنم یا به او نه بگویم ، می‌ترسم . 

من معمولاً خودم را با برنامه‌های همسرم / نامزدم همسو می بینم. 

من واقعاً مایل به انجام دادن کارهایی که برای همسرم / نامزدم می کنم ، نیستم . 

می‌ ترسم اگر به نیازهای همسرم / نامزدم پاسخ ندهم ، برای من تلافی کرده یا مرا مجازات کند . 

برای من مشکل است آنچه را که در لحظه خاصی از همسرم / نامزدم می‌خواهم را مشخص کنم. 

من سخت تلاش می‌کنم که همسرم / نامزدم را راضی کنم و نیازهای او را در اولویت قرار می دهم . 

برای من سخت است که در رابطه با همسرم / نامزدم روی حرف خودم بایستم یا از نیازهای خودم دفاع کنم .

من در موقع بیان خواسته ها و نیازهایم به همسرم / نامزدم دچار دردسر می شوم .

من معیارهای بسیار بالایی را جهت دستیابی برای خودم و همسرم / نامزدم تعیین کرده‌ام.

کارهایی که انجام می‌دهم مرا خیلی کم راضی می‌کند . من معمولاً فکر می‌کنم که می تونم بهتر از این عمل کنم .

برای من آسان‌تر است که نقص‌های همسرم / نامزدم را نسبت به مزایایش در زندگی ام ببینم . 

اگر به اندازه کافی درکارها موفق نشوم ، خیلی ناراحت  می شوم . 

وقتی من یا همسرم / نامزدم مرتکب اشتباهی می‌شویم ، خودم یا او را سرزنش می‌ کنم . 

شکست برای من بسیار ناراحت‌کننده است .

هنگامی که همسرم / نامزدم انتظارات مرا برآورده نمی‌کند ، اغلب احساس ناامیدی می‌کنم . 

من به راه‌هایی که همسرم / نامزدم  بتواند بهتر باشد یا بهتر کار را انجام دهد ، توجه می کنم .

من توقعات زیادی را برای خودم و همسرم / نامزدم در نظر گرفته ام.

من هیچ وقت به اندازه کافی کار نکرده ام .