اختلالات روان تنی
اختلالات روان تنی به چه معناست :
اختلالات روان تنی در حقیقت دردهایی هستند که در اثر تنش، فشار روانی، استرس مزمن یا سرکوب فشارهای روانی در بدن ایجاد می‌شود. این دردها در حقیقت هیچ منشأ جسمی ندارند. بنابراین دارودرمانی برای التیام آنها کارساز نیست.
در واقع بیماری‌های روان‌تنی در گروه اختلالات اضطرابی قرار می‌گیرند. اما تفاوت این اختلال با سایر اختلالات اضطرابی در این است که در چنین حالتی استرس‌ها خود را به صورت دردهای جسمانی و فیزیکی بروز می‌دهند.
مشکلات اختلال روان تنی :
-
سردردهای تنشی
-
گردن درد
-
اختلالات جنسی
-
مشکلات پوستی
-
مشکلات گوارشی
-
ریزش مو
-
بی‌خوابی
-
مشکلات مرتبط با قاعدگی
انواع اختلالات روان تنی :
1) اختلال هیپوکندریا
افرادی که به این نوع از اختلال سایکوسوماتیک به نام خودبیمارانگاری یا هیپوکندریا مبتلا هستند، هر درد کوچکی را به یک بیماری سخت و صعب‌العلاج نسبت می‌دهند. هر چند نشانه‌های چندانی از این بیماری‌ها در آنها وجود نداشته باشد.
2) اختلال سایبر کندریا
سایبر کندریا در حقیقت نوعی تلقین است. به این ترتیب که فرد با مطالعه و آگاهی از نشانه‌های یک بیماری، به خود تلقین می‌کند که این نشانه‌ها را دارد. به این ترتیب تصور می‌کند که به این بیماری دچار شده است. با تصور بیماری و افزایش اضطراب نیز معمولا نشانه‌ها بیش‌تر می‌شوند و فرد را دچار این اختلال می‌کنند.
3) اختلال تبدیلی
در بسیاری از موارد اختلال روان‌تنی به صورت دردهای مزمن و شدید در بدن فرد بروز پیدا می‌کند که در اثر فشارهای روانی ایجاد شده است. به این ترتیب حالات روانی فرد روی کاهش یا افزایش این دردهای مزمن نقش کلیدی ایفا می‌کنند.
مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که در بسیاری از افراد، افسردگی با دردهای مزمنی در نواحی مختلف بدن همراه است.
دسته بندی علائم اختلالات روان‌تنی :
این اختلالات معمولا در افراد مختلف به شکل‌های مختلفی بروز پیدا می‌کند. بنابراین نمی‌توانیم دسته‌بندی خاصی را در مورد علائم آن ارائه دهیم.
- رابطه زمانی نزدیک بین عوامل روانشناختی و بیماری طبی و تاثیر متقابل آنها بر یکدیگر
- تداخل اختلالات سایکوسوماتیک در روند درمان مشکلات طبی
- تاثیر مستقیم مشکلات روانی بر بهبود یا تشدید علائم بیماری
درمان مشکلات روان‌تنی :
1. مراجعه به روانشناس
در بسیاری از موارد تنها چیزی که بیماران مبتلا به این اختلال به آن احتیاج دارند، گوش شنوایی برای شنیدن مشکلات و فشار هایی است که تحمل کرده‌اند. بنابراین صحبت با یک روان‌درمانگر می‌تواند ضمن کشف علل دردها، روند درمانی آنها را بهبود بخشد.
2. دارو درمانی
در بسیاری از موارد برای تسکین یا مدیریت دردهای ناشی از اختلالات سایکوسوماتیک از مسکن‌ها استفاده می‌شود. هر چند استفاده از مسکن‌ها راهکاری برای درمان قطعی نیست. اما با مدیریت درد می‌توان راه را برای تحمل یا کنترل بیماری هموار کرد.
3. رفتار درمانی شناختی
رفتار درمانی شاخه‌ای از روانشناسی است که می‌تواند به فرد کمک کند تا کنترل افکار خود را به دست بگیرد. به این ترتیب افراد می‌توانند تمام موقعیت‌هایی را که سبب ایجاد افکار و احساسات منفی در آنها می‌شود را با موفقیت پشت سر بگذارند.
4. ماساژ درمانی
بهره‌گیری از ماساژ درمانی بهترین راهکار برای تسکین دردهای سایکوسوماتیک است. زیرا شل کردن عضلات و رگ‌های عصبی آرامش و راحتی خیال را با خود به همراه دارد.
5. ورزش
سلامت روان و ورزش معمولاً رابطه مستقیمی با هم دارند. به همین دلیل است که معمولاً به افراد توصیه می‌شود که برای بهبود حالات روانی خود و پیشگیری از افسردگی، ورزش را در برنامه روزمره خود فراموش نکنند.
دیدگاهتان را بنویسید