اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) :
اختلال استرس پس از سانحه در واقع به معنای یک وضعیت سلامت روان است که توسط یک رویداد وحشتناک ایجاد میشود. علائم آن ممکن است شامل کابوس و اضطراب شدید و همچنین افکار غیرقابل کنترل در مورد آن رویداد باشد.
نمونههایی از رویدادهایی که میتوانند باعث بروز این اختلال شوند شامل جنگ، جنایت، آتشسوزی، تصادف، مرگ یکی از عزیزان یا سوءاستفاده جنسی هستند.
در اغلب موارد بهجای اینکه بیمار با گذشت زمان احساس بهتری داشته باشد، بیشتر مضطرب میشود و بههمیندلیل، میتواند زندگی افراد را برای سالها مختل کند.
علائم اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) :
اگرچه اغلب علائم در عرض یک ماه پس از مواجهه با رویداد آسیبزا شروع میشوند، اما گاهی اوقات تا سالها ظاهر نمیشوند. این علائم باعث ایجاد مشکلات قابل توجهی در موقعیتهای اجتماعی یا کاری و روابط بیمار میشوند.
-
مواجهه مستمر با کابوسهای شبانه
-
فلاشبکها و این احساس که رویداد دوباره اتفاق میافتد
-
بروز مداوم افکار ترسناک
-
امتناع از صحبت در مورد رویداد
-
اجتناب از مواجهه با موقعیتهایی که فرد را به یاد رویداد میاندازند
-
ناتوانی در به خاطر سپردن برخی از جنبههای رویداد
-
احساس گناه و سرزنش
-
احساس جدایی و بیگانگی از دیگران و بیحسی عاطفی و ذهنی
-
کاهش علاقه به زندگی
-
مشکل در تمرکز کردن
-
مشکل در خوابیدن
-
تحریکپذیری و طغیان عصبانیت
-
افزایش حساسیت به خطرات احتمالی
-
احساس تنش و اضطراب مزمن
-
تعریق، لرزش، سردرد، سرگیجه، مشکلات معده و درد قفسه سینه
-
ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن که منجر به بروز عفونتهای مکرر میشود
فاکتورهای خطر در بروز اختلال استرس پس از سانحه :
- ساختار مغز: اسکن مغز نشان داده است که ساختار هیپوکامپ در افراد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه در مقایسه با دیگران متفاوت است. هیپوکامپ در پردازش احساسات و خاطرات نقش دارد.
- پاسخ به استرس: به نظر میرسد میزان هورمونهایی که به طور معمول در شرایط جنگ یا گریز آزاد میشوند، در افراد مبتلا به این اختلال متفاوت است.
- جنسیت: اگرچه مردان بیشتر در معرض خشونت هستند، اما زنان شانس بیشتری برای ابتلا به این اختلال را دارند.
عوارض ابتلا به اختلال استرس پس از سانحه :
-
افسردگی و اضطراب
-
مشکلات مربوط به مصرف مواد مخدر یا الکل
-
اختلالات اشتها
-
بروز افکار و اعمال خودکشی
راههای پیشگیری از اختلال استرس پس از سانحه :
-
درخواست کمک و حمایت کنید.
-
باور داشته باشید که میتوانید احساسات خود را مدیریت کنید.
-
معنای مثبتی را از تروما یا آسیب بیابید.
-
روی احساسات مثبت و خنده تمرکز کنید.
-
به افراد دیگر کمک کنید.
-
مثبتاندیشی را تمرین کنید.
-
در مورد این رویداد با عزیزان خود صحبت کنید.
-
خود را بهعنوان یک بازمانده یا قربانی در نظر نگیرید.
درمان اختلال استرس پس از سانحه :
رواندرمانی :
- درمان شناختی برای اختلال استرس پس از سانحه: این روش کمک میکند تا الگوهای شناختی که شما را درگیر نگه میدارند، مانند باورهای منفی در مورد خودتان و خطر وقوع دوباره چیزهای آسیبزا را بشناسید.
- مواجههدرمانی اختلال استرس پس از سانحه: این روش به شما کمک میکند تا با خیال راحت با موقعیتها و خاطراتی که به نظرتان ترسناک میآیند، روبهرو شوید تا بتوانید به طور موثر با آنها کنار بیایید. اغلب مواجههدرمانی برای رفع فلاشبکها و کابوسها مفید است.
- حساسیتزدایی و پردازش مجدد حرکات چشم (EMDR) اختلال استرس پس از سانحه: این راهکار به شما کمک میکند تا خاطرات آسیبزا را پردازش کنید و نحوه واکنش خود را به آنها تغییر دهید.
دارودرمانی :
- داروهای ضدافسردگی اختلال استرس پس از سانحه: این داروها میتوانند به بهبود علائم افسردگی، اضطراب، مشکلات خواب و تمرکز کمک کنند. مصرف داروهای مهارکننده انتخابی بازجذب سروتونین مانند سرترالین و پاروکستین توسط سازمان غذا و دارو آمریکا برای درمان اختلال استرس پس از سانحه تایید شده است.
- داروهای ضداضطراب اختلال استرس پس از سانحه: این داروها میتوانند اضطراب شدید و مشکلات مربوط به آن را تسکین دهند. برخی از داروهای ضداضطراب پتانسیل اعتیاد را دارند و بههمیندلیل معمولا فقط برای مدت کوتاهی تجویز میشوند.
- داروی پرازوسین اختلال استرس پس از سانحه: چندین مقاله در مورد اختلال استرس پس از سانحه نشان دادهاند که تجویز این دارو ممکن است کابوسهای شبانه را در برخی از بیماران کاهش دهد یا سرکوب کند.
دیدگاهتان را بنویسید