آزمون جبران افراطی یانگ

1.ناکامیها و شکستهای خودم را به گردن دیگران می اندازم.

2.وقتی اشتباهی رخ میدهد، اغلب دیگران را سرزنش میکنم.

3.اگر مورد سرزنش یا تحقیر قرار بگیرم، به شدت عصبانی میشوم.

4.تا انتقام نگیرم، عصبانیتم فروکش نمیکند.

5.اگر مورد انتقاد قرار بگیرم، به شدت از خودم دفاع میکنم.

6.این که دیگران موفقیتها و پیشرفتهای مرا تحسین ،کنند برای من اهمیت بسزایی دارد.

7.بدست آوردن نشانه های آشکار موفقیت (مثل ماشین مدل بالا لباس فاخر و خانه مجلل)برای من خیلی مهم است.

8.برای این که موفق ترین و بهترین باشم با جدیت و سختی فراوان کار میکنم.

9.بدست آوردن شهرت برای من خیلی اهمیت دارد.

10.اغلب درباره موفقیت شهرت قدرت یا محبوبیت خیال پردازی میکنم.

11.دوست دارم همه به من توجه کنند.

12.نسبت به بقیه جذاب تر و دلرباتر هستم.

13.نظم و ترتیب مثل سازماندهی کارها ساختار منظم و برنامه ریزی در زندگی من خیلی اهمیت دارد.

14.تلاش زیادی به خرج میدهم تا کارها اشتباه از آب در نیاید.

15.به شدت نگرانم که مبادا تصمیمهای من درست و صحیح نباشند.

16.اطرافیانم را کاملاً تحت سیطره کنترل خودم در می آورم.

17.دوست دارم در موقعیتی باشم که دیگران را تحت کنترل خودم در آورم.

18.از کسانی که درباره زندگی من نظر میدهند، بدم می آید.

19.برای من کوتاه آمدن یا سازش با دیگران، خیلی سخت است.

20.دوست ندارم به هیچ کس وابسته باشم.

21.مستقل تصمیم گرفتن و روی پای خودم ایستادن برای من سرنوشت ساز است.

22.دوست دارم این قدر آزاد بودم که می توانستم هر کاری که دلم بخواهد، انجام بدهم.

23.این که خودم را به یک شغل یا حرفه محدود کنم، برای من آشفته کننده است. دوست دارم فرصت انتخاب داشته باشم.

24.معمولاً نیازهای خودم را به نیازهای دیگران ترجیح میدهم.

25.اغلب در روابط بین فردی، آدم پرتوقعی هستم، دوست دارم تمام کارها بدون عیب و نقص انجام شود.

26.مجبورم اول از همه دلسوز خودم باشم … همان کاری که دیگران انجام میدهند.

27.محیطی که در آن زندگی میکنم باید از هر نظر مثل دمای هوا نور و مبلمان راحت باشد و این نکته برای من اهمیت بسزایی دارد.

28.فکر میکنم آدم نافرمان و مخالفت جویی هستم. اغلب با مراجع قدرت، مشکل پیدا میکنم.

29.از قاعده و قانون خوشم نمی آید. از قانون شکنی لذت میبرم.

30.رهایی از قید و بندهای دست و پاگیر سنت، برای من لذتبخش است. حتی اگر این کار غیر متداول یا با کارهای دیگران ناهمخوان باشد.

31.تلاش نمیکنم براساس معیارهای اجتماع مثل ثروت پیشرفت و شهرت به موفقیت دست پیدا کنم.

32.نظر من همیشه با دیدگاه دیگران فرق دارد همیشه ساز مخالف میزنم.

33.من خیلی تودار هستم. دوست ندارم دیگران درباره زندگی خصوصی من و احساساتم چیز زیادی بدانند.

34.سعی میکنم در انتظار دیگران، خیلی قوی و مستقل ظاهر شوم، حتی اگر احساس ضعف کنم و به خودم اطمینان نداشته باشم.

35.به افرادی که برای آنها ارزش قایل میشوم خیلی وابسته میشوم و آنها را تحت کنترل خودم می گیرم.

36.اغلب برای دستیابی به اهدافم دیگران را دست می اندازم با سر به سر آنها میگذارم.

37.اغلب ترجیح میدهم برای دستیابی به خواسته هایم در لفافه حرف بزنم تا این که بطور مستقیم و واضح خواسته هایم را مطرح کنم.

38.در روابطم با دیگران حریم ها را به گونه ای رعایت میکنم که دیگران فقط جنبه هایی از شخصیت من را بشناسند که خودم دوست دارم.

39.آدم به شدت انتقادگر و عیب جویی هستم.

40.احساس میکنم برای رسیدن به معیارها و مسئولیت هایم، خیلی تحت فشار قرار میگیرم.

41.اغلب اوقات در ابراز عقیده از مهارت کافی برخوردار نیستم یا این که اصلاً برایم مهم نیست.

42.تلاش میکنم اکثر اوقات نیمه پر لیوان را ببینم به نکات منفی توجه نمیکنم.

43.به نظر من آدم باید بدون توجه به احساسات درونی خودش چهره ای شاد و بشاش داشته باشد.

44.وقتی دیگران از من موفق تر می شوند یا توجه بیشتری دریافت میکنند اغلب احساس حسادت و ناکامی میکنم.

45.خیلی وقت صرف میکنم تا مطمئن شوم به حق خودم رسیده ام و کسی کلاه نگذاشته است.

46.سر من دنبال فرصتی میگردم تا به دیگران رو دست بزنم تا آنها نتوانند از من سوء استفاده کنند و به من ضربه بزنند.

47.میدانم چی بگویم یا چه کار کنم تا دیگران مرا دوست داشته باشند مثل هندوانه زیر بغل دیگران دادن، گفتن حرفهایی که مردم دوست دارند.