پرسشنامه میزان اعتماد به نفس :
این پرسشنامه به بررسی میزان اعتماد به نفس در افراد می پردازد که دارای 32 سوال است .
اعتماد به نفس :
عملکرد و باورتان از میزان کارایی و کیفیت عملکرد شما اشاره می کند.
راه های افزایش اعتماد به نفس :
- خودتان را با دیگران مقایسه می‌کنید؟ دست از این کار بردارید، آن وقت مجبور نخواهید بود با مقایسه، به خودتان اعتبار ببخشید. شما به همان اندازه‌ی کافی جذاب هستید.
- دفعه‌ی بعد که در مقابل یک ریسک یا چالش مقاوت کردید، به صدای درونیتان گوش دهید و به دنبال راهی برای اصلاح آن باشید. از خودتان بپرسید «چه چیز این را آسان‌تر می‌کند؟»
- الگوهای فکری را که باعث می‌شوند به خودتان شک کنید یا بیش از حد به خودتان سخت بگیرید پیدا کنید. حالا تصور کنید دوست صمیمیتان دقیقا چنین مسیری را رفته و اکنون پا پس کشیده است. به وی چه خواهید گفت؟
پرسشنامه میزان اعتماد به نفس دارای 32 است که جواب هر سوال از 0 هرگز تا 4 خیلی زیاد می باشد.
